FREUDE des Tages 03.07.2024
FREUDE des Tages 03.07.2024

FREUDE des Tages 03.07.2024

„Eine negative Einstellung ist wie ein platter Reifen. Mit beiden kommst du nicht gut voran.“
Netzfund Autor unbekannt

Aus der positiven Psychologie ist die 3/1 Ratio bekannt. Diese besagt, dass ein Verhältnis von 3 positiven zu 1 negativen Emotion zu Wohlbefinden und „flourishing“ (aufblühen) führt. Diese Funktion unseres Systems ist dem Überlebensprinzip geschuldet und eigentlich ganz natürlich. Wenn uns dies bewusst ist, können wir besser für uns und auch für das Wohlbefinden Anderer sorgen. Gerade in Beziehungen kann dieses Bewusstsein sehr hilfreich sein. Wir wertschätzen und anerkennen meist zu wenig. Zu wenig im Sinne dieser Ratio, denn eine kritisierende Bemerkung die Zweifel, Schuld und Scham auslöst bräuchte demnach drei positive Bemerkunkungen in Form von ehrlicher Dankbarkeit, Wertschätzung und Anerkennung. Nur so bleibt das Beziehungsbonuskonto ausgeglichen. Prasselt auf uns Negativität ein so wissen wir, dass wir für Ausgleich sorgen müssen, um langfristig nicht aus der Balance zu kommen. Also gönn‘ dir immer wieder was, feiere jeden Erfolg ausgiebig, auch die Kleinen. Und stärke deine Positivität.

Macht Hopfatee de Menscheid schee? 🤣🤣🤣