„Der Körper folgt dem Geist.“
Bruce Lee
Aus der Kampfkunst und auch aus anderen Sportarten ist dieses Phänomen bekannt. Konzentrierter Geist, lässt den Körper konzentriert handeln. Ist es nicht auch umgekehrt der Fall? Folgt der Geist nicht auch dem Körper? Ja, der Geist folgt dem Körper und genau dieses Phänomen sollten wir immer auch ganz bewusst haben, denn bei den meisten Menschen ist der Geist kein "Bruce Lee Geist", sondern ein Geist der abdriftet und schnell negative Emotionen erzeugt, wenn wir diese vielleicht eben gar nicht brauchen können. Ich lade dich ein folgende kurze Übung zu machen: Stell dich gerade mit schulterbreit gespreitzten Beinen hin, Wirbelsäule aufrecht, Brust raus, Arme seitlich ausgestreckt mit nach oben gedrehten Handflächen, den Kopf leicht in den Nacken gelegt, den Blick zum Himmel. Bleib so etwa ein paar Minuten stehen und beobachte deinen Geist. Negative Gedanken haben in dieser Körperhaltung keine Chance, garantiert. Logischerweise können wir so nicht durchs Leben laufen, das würde schon etwas irritieren. Die Übung soll uns aufzeigen wie wichtig es ist, unseren Körper immer auch mit einzubeziehen wenn wir wohle Gefühle wollen. Schon das gerade hinsetzen, die Wirbelsäule aufrecht, die Augen weit geöffnet verändert im Geist vieles. Probier es einfach mal ganz bewusst aus.
Aufrecht ist des Menschads Gang,
bist -aufrecht- lebst dei Lem,
guad und lang 🤣😇🥰