FdT: „Der schläft gut, der nicht weiß, wie schlecht er schläft.“
Heinz Erhardt
Schlafen, welch ein schöner Zustand. Der Zustand fernab von allem Weltlichen. Jedoch nur im Tiefschlaf, das ist aber nur ein Teil unseres Schlafes. Einschlafen, das ist das was wir oft nicht leicht können, wenn uns Tagesthemen beschäftigen. Aufwachen geht schnell und doch oft relativ unbewusst. Den wirklich guten Schlaf hat jeder jede Nacht, wenn auch manchmal nur recht kurz, nur genau das merken wir ja gar nicht. Wenn wir im Stundentakt aufwachen, haben wir dazwischen auch immer Tiefschlafmomente, sehr kurze zwar, aber dennoch. Das wieder einschlafen ist dann die Herausfordrung. Bewusstsein ins Einschlafen zu bringen ist eine yogische Übung. Beobachte genau und versuche exaktden Moment wahrzunehmen in dem du „wegkippst“. Beim Aufwachen das gleiche Spiel. Beobachte und erfahre ganz bewusst den Moment des Erwachens. Vielleicht merkst du dann gar nicht mehr wie schlecht du schläfst, … Guten Schlaf! Ohne guad schlaffa,is am dog a nix zum schaffa,drum leg de wieda nieda,sonst bist fir olle zwieda 😴🥰😴
