„Wo alle dasselbe denken wird nicht viel gedacht.“
Karl Valentin
Denken, ja das ist so eine Sache. Hast du dich schon mal damit befasst ob du deine Gedanken lenken kannst, oder ob diese ihre eigene Dynamik haben, ihr ganz eigenes Spielchen treiben. Wenn wir uns Gedanken über etwas machen, kann es passieren das unsere Gedanken abdriften, in eine Richtung die wir nicht wollen. Zum Beispiel in eine negative Spirale. Sehr oft bemerkt man das selbst gar nicht und wenn doch, dann haben wir kein Werkzeug die Gedanken zu stoppen und in eine andere Richtung zu lenken. Je öfter wir unseren Gedanken freien Lauf lassen desto schwieriger wird es sie in den Griff zu bekommen. So kann Depression entstehen, oder auch euphorische Hochstimmung bekannt als Mani, ist ein nicht mehr selbst kontrollierbarer Denkvorgang. Achtsamkeitsübungen können Gedankspiralen durchbrechen. Nimm heute einmal das Gehör dazu her. Höre den weit entferntesten Ton oder ein Geräusch und dann konzentriere dich auf das Geräusch den Ton der am nähesten bei dir ist. Viel Spaß dabei!
Wochaend,
nix obrennd 💃🕺🙋🏻♂️