„Denke nicht nur mit deinem Kopf, denke mit deinem ganzen Körper.“ Eckhart Tolle
Unser Körper ist dass Zellkonstrukt, das jeden Gedanken, jede Aktivität zum Ausdruck bringt. Im ganz Kleinen und auch in ganz Großem. Beobachte deinen Körper wie und was er nach außen trägt, wenn es dir gut geht und logischerweise auch dann, wenn es dir nicht so gut geht. Wie angespannt sind deine Gesichtszüge, wie locker oder verspannt deine Schultern, wie deine Wirbelsäule, deine Handflächen ect.? Je mehr wir uns unseres Körpers bewusst sind, können wir dieses wunderbare Konstrukt auch zu mehr Glückseeligkeit nutzen. Denn wenn wir unseren Körper achtsam von innen nach außen oder umgekehrt beobachten, aktivieren wir dadurch unsere rechte Gehirnhälfte, die wiederum vorwiegend für Emotionen, Freude und Wohlempfinden zuständig ist. Probier es einfach mal aus und stelle dich mit seitlich ausgestrecketen Armen, Handflächen nach oben, den Blick in den Himmel gerichtet hin und beobachte … In dieser Körperhaltung ist es so gut wie unmöglich negative Gedanken zu haben. Toll, oder? Dein Körper denkt!
Ma kratzt se a ned,
wos gor ned jukt,
drum sorg de do ned,
sonst werst grod varuckt 🤷♀️🤣😘